FUNCTIONAL FITNESS
FUNCTIONAL FITNESS IN BASEL
Strukturiertes Gruppentraining mit System – für jedes Leistungsniveau
Was ist Functional Fitness?
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Functional Fitness bei Dayuma Sports ist ein Gruppenkurs
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Klaren Strukturen, alltagsnah & mit persönlichem Coaching
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Das jeweilige 8-Wochen Programming bietet langfristige Progression
Jede Einheit ist skalierbar und an dein Level anpassbar!
Welche Klassen gibt es?
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Gymnastics​
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​HYROX Training
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​Functional Fitness
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​Endurance
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​Strength & Flex
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Jede Klasse dauert 60'
Für wen ist das Training?
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Einsteiger & Wiedereinsteiger
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Freizeitsportler
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Ambitionierte Trainierende
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Menschen, die strukturiert trainieren möchten
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Genau, für alle!
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Das Training passt sich deinem Level an, nicht umgekehrt!
Probetraining einfach via Kontaktformular buchen:
STUNDENPLAN
Unsere Functional Fitness Klassen finden von Montag bis Freitag, jeweils abends statt.
Die Plätze sind grundsätzlich auf 8 Personen limitiert, die Kursdauer ist 60'.
​Functional Fitness
8-Wochen-Programming mit Fokus auf Kraft, Ausdauer und Workouts.
Strength & Flex wird von einer externen Person angeboten und dient der Verbesserung deiner Flexibilität auf gesunde Weise und dem Kraftaufbau für stabile Bewegungen
Gymnastics
Technik, Körperkontrolle und Stabilität mit dem eigenen Körpergewicht.​
HYROX Training ist Kraft- und Ausdauertraining in wettkampfnahen Formaten.​
Endurance ist gezieltes Ausdauertraining für Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit​
Probetraining einfach und unkompliziert via WhatsApp buchen:
FAQ
Ist Dayuma Sports ein CrossFit Gym?
Dayuma Sports ist kein CrossFit® Gym und nicht CrossFit-lizenziert.
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Wir bieten Functional Fitness Training in Basel an. Strukturiertes Gruppentraining mit funktionellen Bewegungen, Kraft- und Ausdauertraining, das für jedes Leistungsniveau anpassbar ist.
Ich suche ein Training, das mich fordert. Bin ich bei euch richtig?
Viele Menschen interessieren sich für funktionelles Gruppentraining mit Kraft und Ausdauer. Wenn du funktionell & alltagsnah trainieren möchtest,
in der Gruppe, aber ohne Leistungsdruck,
mit klarer Struktur und persönlicher Betreuung,
ist unser Functional Fitness Training in Basel eine sehr gute Alternative.
-> Probetraining möglich.
Bin ich bei euch richtig, wenn ich CrossFit mag?
Viele Menschen, die CrossFit mögen, schätzen intensives funktionelles Training mit Kraft- und Ausdaueranteilen.
Wenn du genau das suchst – mit klarer Struktur, individueller Skalierung und nachhaltigem Fortschritt – bist du bei Dayuma Sports richtig!
Was ist der Unterschied zwischen CrossFit® & FF?
CrossFit® ist eine eingetragene Marke und bezeichnet ein spezifisches Trainingskonzept.
Functional Fitness hingegen beschreibt eine Trainingsform, die auf funktionellen Bewegungen wie Heben, Drücken, Ziehen, Laufen und Stabilisieren basiert.
Diese Trainingsform existiert unabhängig von der Marke CrossFit und wird weltweit in unterschiedlichen Systemen angewendet.
Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein.
Functional Fitness bei Dayuma Sports ist für Einsteiger, Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene geeignet.
Alle Übungen werden erklärt und individuell an dein Leistungsniveau angepasst.
Du musst nicht fit sein, um zu starten – du wirst es durch das Training.
Ist FF ähnlich wie CrossFit®?
Functional Fitness und CrossFit® teilen ähnliche Trainingsprinzipien, unterscheiden sich jedoch in der Umsetzung.
Bei Dayuma Sports liegt der Fokus auf:
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strukturierter Trainingsplanung
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persönlichem Coaching
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skalierbaren Einheiten für jedes Level
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langfristigem Fortschritt statt Wettkampf oder Vergleich
Unser Functional Fitness Training ist bewusst ruhig, klar und nachhaltig aufgebaut.
Wie läuft eine Klasse ab?
Eine Functional Fitness Einheit bei Dayuma Sports folgt einer klaren Struktur.
Jede Einheit besteht aus:
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einem gezielten Warm-up
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einem Technik- oder Kraftteil
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einem Workout mit angepasster Intensität
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oder aus einem langen Workouts
Alle Übungen werden erklärt, demonstriert und individuell skaliert. So trainierst du effektiv, sicher und deinem Leistungsniveau entsprechend.
WAS UNSERE MEMBERS SAGEN
