FUNCTIONAL FITNESS
FUNCTIONAL FITNESS IN BASEL
Strukturiertes funktionelles Gruppentraining mit persönlichem Coaching
Krafttraining, Gymnastics, Ausdauer, Technik und intensive Workouts – unser Functional Fitness Training bei Dayuma Sports verbindet funktionelle Ganzkörperbewegungen mit klarer Trainingsplanung und individueller Betreuung.
Was ist Functional Fitness?
Functional Fitness ist ein vielseitiges Ganzkörpertraining, das Kraft, Ausdauer, Koordination, Stabilität und Beweglichkeit gleichzeitig verbessert. Trainiert wird mit funktionellen Bewegungen wie Heben, Drücken, Ziehen, Springen, Tragen, Laufen und Stabilisieren, also Bewegungsmustern, die den gesamten Körper fordern und im Alltag wie im Sport relevant sind.
Bei Dayuma Sports trainierst du in kleinen Gruppen, mit klarer Struktur, persönlichem Coaching und langfristiger Progression durch unser 8-Wochen-Programming.
FUNCTIONAL FITNESS IN BASEL
Strukturiertes funktionelles Gruppentraining mit persönlichem Coaching
Krafttraining, Gymnastics, Ausdauer, Technik und intensive Workouts – unser Functional Fitness Training bei Dayuma Sports verbindet funktionelle Ganzkörperbewegungen mit klarer Trainingsplanung und individueller Betreuung.
Functional Fitness
Strukturiertes Kraft- und Workouttraining mit wechselnden Schwerpunkten auf Technik, Strength, Conditioning und funktioneller Belastbarkeit.
Gymnastics
Körperkontrolle, Core-Stabilität, Hangarbeit, Mobility und saubere technische Progression mit dem eigenen Körpergewicht.
Hybrid
Leistungsorientiertes Kraft- und Ausdauertraining in intensiven Intervallformaten.
Endurance
Gezieltes Ausdauer- und Konditionstraining zur Verbesserung von Belastbarkeit, Pace und Erholungsfähigkeit.
STUNDENPLAN
Unsere Klassen finden aktuell Montag, Mittwoch und Freitag, jeweils abends statt.
Die Plätze sind grundsätzlich auf 8 Personen limitiert, die Kursdauer ist 60'.
FAQ
Ist Dayuma Sports ein CrossFit®?
Dayuma Sports ist kein offiziell lizenziertes CrossFit® Gym.*
Wir bieten Functional Fitness Training in Basel an. Strukturiertes Gruppentraining mit funktionellen Bewegungen, Kraft- und Ausdauertraining, das für jedes Leistungsniveau anpassbar ist. Wenn du intensives funktionelles Training mit Kraft- und Ausdaueranteilen suchst, mit klarer Struktur, individueller Skalierung und nachhaltigem Fortschritt – bist du bei Dayuma Sports richtig!
*CrossFit® ist eine eingetragene Marke der CrossFit®, LLC, welche nicht für unsere Dienstleistungen verantwortlich ist.
Brauche ich Vorkenntnisse für Functional Fitness?
Nein. Du brauchst weder Erfahrung im Gewichtheben noch gymnastische Vorkenntnisse, um bei uns zu starten.
Unsere Coaches erklären dir jede Bewegung, zeigen dir passende Skalierungen und begleiten dich Schritt für Schritt durch jede Einheit. So kannst du sicher trainieren und dich kontinuierlich verbessern.
Wie gross sind die Gruppen?
Wir trainieren bewusst in überschaubaren Gruppen von 8 Personen, damit unsere Coaches auf Technik, Ausführung und individuelle Anpassungen eingehen können.
So profitierst du von der Energie des Gruppentrainings, ohne auf persönliche Betreuung verzichten zu müssen.
Für wen eignet sich Functional Fitness?
Functional Fitness bei Dayuma Sports eignet sich für Einsteiger, Wiedereinsteiger, Freizeitsportler und ambitionierte Trainierende gleichermassen.
Jede Übung kann individuell skaliert und an dein aktuelles Leistungsniveau angepasst werden. Dadurch profitierst du unabhängig von deinem Fitnessstand von einem effektiven Ganzkörpertraining mit langfristiger Progression.
Wie läuft eine Functional Fitness Stunde bei Dayuma Sports ab?
Unsere Functional Fitness Classes folgen einem klar strukturierten Aufbau.
Je nach Training erwarten dich Warm up, Technik- oder Kraftteil, Skillarbeit und ein intensiver Workoutblock. Dadurch trainierst du nicht nur einzelne Übungen, sondern entwickelst systematisch Kraft, Ausdauer, Bewegungsqualität und Athletik. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Ich suche ein intensives Gruppentraining mit Kraft & Ausdauer - passt das?
Unser Functional Fitness Training verbindet Krafttraining, Cardioelemente, Gymnastics, Technikarbeit und leistungsorientierte Workouts in einer strukturierten Gruppeneinheit.
Du trainierst nicht isoliert an Maschinen, sondern entwickelst Kraft, Kondition, Körperkontrolle und Belastbarkeit gleichzeitig: gemeinsam mit einer motivierenden Gruppe und professionellem Coaching.
Kann ich ein Probetraining bei euch machen?
Ja, klar!
Ein Probetraining ist der beste Weg, um unser Functional Fitness Training, unsere Coaches und die Trainingsatmosphäre kennenzulernen. Wir begleiten dich von Anfang an, erklären dir die Abläufe und sorgen dafür, dass du dich direkt gut aufgehoben fühlst.
WAS UNSERE MEMBERS SAGEN
